Inotul Competitiv - Competitive Swimming

Acest articol este despre înotul competitiv. Pentru articolul general despre inot dati click pe acest link: inotul

Înotul este un sport individual sau de echipa care foloseste bratele si picioarele pentru a misca corpul prin apa. Sportul are loc în bazine sau în apa deschisa (de exemplu, într-o mare sau într-un lac). Inotul competitiv este unul dintre cele mai populare sporturi olimpice, cu competitii diverse in functie de distanta si stiluri de inot cum ar fi: fluture, spate, bras si freestyle. Exista, de asemenea, reglementari privind ce tipurile de costume de baie permise. Desi este posibil ca înotatorii competitivi sa se accidenteze in timpul concursurilor, exista, de asemenea, multe beneficii pentru sanatate asociate sportului.

Inot competitiv
Înotul competitiv a devenit popular în secolul al XIX-lea. Scopul inotului competitiv este de a dobori recordurile personale sau mondiale si castigarea unuia dintre primele 3 locuri la concursuri. Înotul în competitie ar trebui sa creeze cea mai mica rezistenta pentru a obtine viteza maxima. Cu toate acestea, unii înotatori profesionisti care nu detin un clasament national sau mondial sunt considerati cei mai buni în ceea ce priveste abilitatile lor tehnice. În mod obisnuit, un atlet trece printr-un ciclu de antrenament în care corpul este supraîncarcat cu munca în segmentele de început si de mijloc ale ciclului, iar apoi sarcina este scazuta în stadiul final, în timp ce înotatorul se apropie de competitie.
Practica reducerii exercitiilor fizice în zilele de dinainte de o competitie importanta este numita înclinare. O etapa finala este adesea denumita "shave and taper": înotatorul scutura tot parul expus pentru a reduce dragul si a avea o senzatie mai umeda si mai hidrodinamica în apa. În plus, metoda "shave and taper" se refera la îndepartarea stratului superior al "pielii moarte", care expune pielea mai noua si mai bogata de dedesubt. Acest lucru ajuta, de asemenea, la "shave" (castigarea de) milisecunde în timpul dvs.
Înotul este un eveniment la Jocurile Olimpice de vara, în care sportivii concureaza în 16 dintre evenimentele recunoscute. Evenimentele olimpice se desfasoara într-o piscina de 50 de metri, numita piscina lunga.
Exista 40 de evenimente individuale recunoscute în piscina; cu toate acestea, Comitetul International Olimpic recunoaste doar 32 dintre ele. Organismul international de conducere pentru înotul competitiv este Federatia Internationala de Natura ("Federatia Internationala de Înot"), mai cunoscuta sub numele de FINA.

Apa deschisa (lac sau mare)
Inotul in apa deschisa, în care concursurile sunt organizate într-un corp de apa deschisa (lac sau mare), sunt clasate dupa distanta: 5 km, 10 km si 25 km, fiind evenimente pentru barbati si pentru femei. Cu toate acestea, doar programul de 10 km este inclus în programul olimpic, din nou atât pentru barbati, cât si pentru femei. Jocurile de apa în aer liber sunt de obicei separate de alte competitii de înot, cu exceptia Campionatului Mondial si Jocurilor Olimpice.

Stiluri de inot
În înotul competitiv, au fost stabilite patru stiluri de inot majore. Acestea au fost relativ stabile în ultimii 30-40 de ani, cu îmbunatatiri minore.
Aceastea Sunt:
Fluture
Spate
Bras
Freestyle
În competitie, numai unul dintre aceste stiluri poate fi folosit.

Piscinele de concurs
La campionatele mondiale piscinele trebuie sa aiba o lungime de 50 de metri si o latime de 25 metri, cu zece benzi etichetate între zero si noua (sau de la unu pâna la zece în unele piscine, zero si noua (sau unul si zece) sunt, de obicei, lasate goale în semifinale si finale); benzile trebuie sa aiba o latime de cel putin 2,5 metri. Acestea vor fi echipate cu blocuri de pornire la ambele capete ale bazinului, iar cele mai multe vor avea Echipamente de arbitrare automata, inclusiv placute de atingere pentru a înregistra timpi si senzori pentru a asigura legalitatea preluarilor de releu. Piscina trebuie sa aiba o adâncime minima de doi metri.
Alte bazine care gazduiesc evenimente conform regulamentelor FINA trebuie sa indeplineasca unele, dar nu toate, aceste cerinte. Multe dintre aceste piscine au opt în loc de zece benzi, iar altele vor avea o lungime de 25 de metri, ceea ce le va face scurte. Recordurile mondiale care sunt puse în bazine scurte sunt pastrate separate de cele stabilite în bazinele lungi, deoarece poate fi un avantaj sau un dezavantaj pentru înotatorii sa aiba mai multe sau mai putine socuri într-o cursa.